Ξεκινήστε το δικό σας ταξίδι αλλαγής σήμερα.
Γεια σας! Είμαι η Τζούλια Φαγκούντες Παπούδος, ψυχολόγος και ψυχοθεραπεύτρια με εμπειρία στην υποστήριξη ατόμων, οικογενειών και ζευγαριών. Διατηρώ ιδιωτικά γραφεία στην Κηφισιά και στη Μύκονο, όπου προσφέρω εξειδικευμένες υπηρεσίες ψυχικής υγείας, προσαρμοσμένες στις ανάγκες του κάθε ατόμου.
Ατομικές Συνεδρίες Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής: Υποστήριξη ατόμων που αντιμετωπίζουν άγχος, κατάθλιψη ή προσωπικές δυσκολίες.
Online Συνεδρίες: Ευέλικτη υποστήριξη για όσους προτιμούν την άνεση του προσωπικού τους χώρου.
Συμβουλευτική Ζεύγους: Ενίσχυση της επικοινωνίας, διαχείριση συγκρούσεων και βελτίωση της σχέσης.
Συμβουλευτική Γονέων: Καθοδήγηση για την ανατροφή παιδιών και τη διαχείριση οικογενειακών προκλήσεων.
Συμβουλευτική Εφήβων: Υποστήριξη νέων για τη διαχείριση άγχους, αυτοεκτίμησης και κοινωνικών προκλήσεων.
Η επικοινωνία αποτελεί τη βάση κάθε ανθρώπινης σχέσης και είναι απαραίτητη για την κοινωνική, επαγγελματική και προσωπική μας ζωή. Παρόλο που επικοινωνούμε καθημερινά, η επιτυχημένη επικοινωνία δεν είναι αυτονόητη. Απαιτεί δεξιότητες, κατανόηση και συνεχή εξάσκηση. Σε αυτό το άρθρο θα εξετάσουμε τις βασικές αρχές της αποτελεσματικής επικοινωνίας,...
Η ικανότητα να θέτουμε όρια είναι απαραίτητη για την ψυχική μας υγεία, την ευεξία και τις διαπροσωπικές μας σχέσεις. Τα όρια καθορίζουν τι είναι αποδεκτό και τι όχι στις σχέσεις μας με τους άλλους, προστατεύοντας τα συναισθήματα, τον χρόνο και την ενέργειά μας. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να τα θέσουν, συχνά από φόβο απόρριψης ή ενοχής....
Η Συστημική Προσέγγιση είναι μια ψυχοθεραπευτική μέθοδος που εστιάζει στη σημασία των σχέσεων και της αλληλεπίδρασης μέσα στο περιβάλλον του ατόμου. Βασική αρχή της είναι ότι κάθε άτομο λειτουργεί ως μέρος ενός ευρύτερου συστήματος, όπως η οικογένεια, οι φίλοι, ο εργασιακός χώρος ή η κοινωνία. Αυτά τα συστήματα βρίσκονται σε συνεχή αλληλεπίδραση,...
Η αυτοπεποίθηση είναι ένα θεμελιώδες στοιχείο της προσωπικής ανάπτυξης και ευημερίας. Δεν πρόκειται για έμφυτη ιδιότητα, αλλά για μια δεξιότητα που μπορεί να καλλιεργηθεί και να αναπτυχθεί μέσα από πρακτικές στρατηγικές. Ενισχύοντας την αυτοπεποίθησή σας, μπορείτε να διαχειρίζεστε καλύτερα τις προκλήσεις της ζωής, να χτίζετε ισχυρές σχέσεις και να...